Cos’è il Crossfit
ll CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale. È definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”. I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni, si realizzano con contrazioni che vanno dal centro […]
