C’è un aspetto dell’allenamento che spesso molti atleti tendono a sottovalutare: la motivazione.
I benefici apportati dal fattore motivazionale sono molteplici, nella sport come nella vita.
Avere uno scopo permette di alzare i livello generale dell’allenamento, garantendoci una performance migliore e al contempo dei progressi di gran lunga più rapidi rispetto al classico “mi alleno perché devo”.

La motivazione non è un aspetto dell’allenamento che riguarda sono gli atleti Elite, ma lo è anche per chi si allena da amatore e vuole progredire in maniera rapida e costante nel tempo.
La parte difficile, per chi non gareggia ad alti livelli, e capire dove andare a trovare la giusta motivazione che permetterà quel balzo in avanti a cui tanto miriamo.

Ci sono alcune strategie ben definite per raggiungere il nostro obiettivo:

•⁠ ⁠Fissa obiettivi realistici e misurabili.
•⁠ ⁠Trova un partner di allenamento o un coach che ti supporti.
•⁠ ⁠Varia il tuo allenamento per evitare la noia.
•⁠ ⁠Ricompensati per i progressi raggiunti.
•⁠ ⁠Visualizza i tuoi obiettivi e immagina il successo.
•⁠ ⁠Non ti arrendere alla prima difficoltà
•⁠ ⁠Competi: spesso la partecipazione a competizioni aiuta a tenere alta la motivazione e accelera le fasi di apprendimento.

Mantenere alta la motivazione durante l’allenamento non solo porta a benefici fisici tangibili, ma contribuisce soprattutto al benessere mentale e alla realizzazione personale. Questi benefici combinati possono favorire uno stile di vita sano e attivo nel lungo termine.