Fitness e salute mentale
Fitness e salute mentale: un connubio sempre più importante Negli ultimi anni, si è assistito a una crescente consapevolezza dell’importanza del fitness per il benessere mentale. Non si tratta più solo di migliorare la forma fisica e l’aspetto estetico, ma di prendersi cura di sé a 360 gradi, includendo anche la salute mentale. In che […]
L’importanza della motivazione durante l’allenamento
C’è un aspetto dell’allenamento che spesso molti atleti tendono a sottovalutare: la motivazione.I benefici apportati dal fattore motivazionale sono molteplici, nella sport come nella vita.Avere uno scopo permette di alzare i livello generale dell’allenamento, garantendoci una performance migliore e al contempo dei progressi di gran lunga più rapidi rispetto al classico “mi alleno perché devo”. […]
Alimentazione e Sport
L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine. Un’alimentazione corretta ed equilibrata rappresenta il sistema più adatto per soddisfare i particolari bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi, amatoriali e professionisti, così come di […]
